Träning
Träning, som mycket annat, blir exakt till vad man gör det. I grund och botten handlar det bara om att må bra och sköta om sin egen kropp. Kroppen ska funka till vad man vill att den ska göra. För vissa är träning en "naturlig" del av livet, för andra är det bara något jobbigt och svettigt.
Tycker du mest att det är jobbigt och svettigt är det är viktigt att hitta en träningsform som du gillar och som passar in i ditt liv. Då fortsätter du oftast därför att det är kul och känns bra av egen motivation. Det handlar mer om att det ska vara roligt än "rätt". Som du säkert vet är det kontinuiteten i träningen som räknas. Har du inte tränat på länge handlar det dessutom att ta sig över en slags "obekvämhets-känsla". Innan kropp, knopp och leder vant sig får man helt enkelt bita ihop litegrann.
Vad är det viktigaste i träningen?, frågar många:
1. Att skaderisken är liten
(skadar man sig går det ju inte att fortsätta träna)
2. Att det är roligt
(annars kommer du inte att fortsätta)
3. Att det ger de resultat man vill uppnå
(förhoppningsvis summan av 1 & 2)
Så vilket är det bästa sättet att träna på
?" Det bästa är att träna det du vill bli bra på. Därför
ska du
alltid utgå ifrån vilket syfte du har med din träning och vilka resultat du
vill uppnå. Tänk efter vilka priotieringar du har,
vad som är viktigt för dig och Lycka till !